...

Orqaga qaytish

Bir kunda nechta tuxum yeyish mumkin?

Bir kunda nechta tuxum yeyish mumkin?

🥚Tuxum oqi tarkibida muhim aminokislotalar, shuningdek ko‘p miqdordagi D, E, k vitaminlari va B guruhi (xususan, B12 va B6) vitaminlari va minerallar: temir, mis, rux, oltingugurt mavjud.

🍳Bitta tovuq tuxumida taxminan 200 milligramm xolesterin bor, kattalar uchun kunlik talab 300- 400 grammgacha bo‘lishi kerak. Bir kunda 2 ta tuxum meʼyor hisoblanadi.