...

Orqaga qaytish

Xotirani yaxshilaydigan mahsulotlar

Xotirani yaxshilaydigan mahsulotlar

🐠Yog‘li baliq. Losos, skumbriya va seld baliq turlarida omega-3 kislotalari bo‘lib, xolesterin miqdorini pasaytiradi va miyaning qon tomirlariga foydali taʼsir ko‘rsatadi. Baliq tarkibida yod ham bor, bu aqliy rivojlanishni yaxshilaydi.

🥦Brokkoli miya faoliyatini yaxshilaydigan k vitamini va magniyning ajoyib manbai.

🥜Yong‘oq miyada yosh va salbiy tashqi omillar taʼsiridagi yallig‘lanishni yumshatadi, diqqatni yo‘qotishni, xotiraning yomonlashishini oldini oladi.

🧬Undan tashqari, miyada zararli moddalar hosil bo‘lishini kamaytiradi va bakterial toksinlar taʼsiridan keyin neyronlarning omon qolishiga yordam beradi.